RESULTADOS ANTES E DEPOIS DA DIETA DOS PONTOS

Como muitos estão pedindo os valores, os resultados para confirmar que realmente vale a pena, ai vão os valores alcançados em dois meses de dieta, REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, é assim que chamo como todos sabem, e exercícios físicos.

Posso dizer com toda a certeza, VALE A PENA.
Segue em anexo os resultados, vamos lá, hora da verdade:


1º avaliação física dia 05/06/2012


Medidas na avaliação:      Medidas hoje:


Tórax____________98,5       96,0
Braço dir. relaxado__30,8     31,0
Braço dir. contraido__31,0    30,0
Braço esq. relaxado__30,9    32,0
Braço esq.contraido__30,9    32,0
Antebraço D________27       26,5
Antebraço E________27        26,5
Coxa direita_________68      57,5
Coxa esquerda_______66,5   57,0
Panturrilha direita______42   38,0
Panturrilha esquerda____41   38,5
Abdomen____________96      93,0
CINTURA___________87     83,0
QUADRIL___________107   102,5
Peso no dia da avaliação 75,0
Peso hoje____________69,0


Melhor do que falar é mostrar os resultados,então ai vão as fotos do antes e depois:

O rosto afinou, o braço agora tem músculos e a coxa,nem fala, foi a parte do corpo que mais mudou,devido as aulas  de spinning e jump tem tido uma boa definição.

Sem contar o quadril,mudou muito, e pra mim o mais importante que nem balança e nem fita métrica consegue medir, MINHA AUTOESTIMA ESTÁ SUPER LÁ EM CIMA.

Indico a todas, vale a pena, buque seu objetivos e lute por eles, e FAÇA POR VOCÊ, NUNCA FAÇA  POR MARIDO, NAMORADO OU SEJA LÁ QUEM FOR, FAÇA POR VOCÊ, PELA SUA SAÚDE, PELA SUA VIDA.